การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบเบา ๆ แต่ทำบ่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง เช่น การเดินให้มากขึ้น แต่ทำอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้น้ำหนักตัวลดลงทีละน้อยแต่ได้ผลในระยะยาว จนคุณต้องประหลาดใจเลยทีเดียว ลดน้ำหนัก เพราะมีส่วนช่วยในการทำงานของเมตาบอลิซึม ซึ่งทำให้มีการเผาผลาญของร่างกายที่ดีขึ้น การเปลี่ยนแปลงรูปทรง ขนาด หรือการหย่อนคล้อยของหน้าอกมีโอกาสเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา เนื่องจากความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและผิว... waiting for link from Social Network Posts (10)