계속 유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더욱 균형 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 방법와 기술 뇌, 인체 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 하나됨의 https://albertw826vbk8.blogars.com/profile