Mantén la posición durante un segundo o dos en la parte superior y luego lentamente disminución las caderas cerca de debajo, controlando el movimiento. Repite el ejercicio durante 25 repeticiones. .. Finally, don't expect exercises to increase buttocks quickly.and no hard work. This is not a race! Building muscle https://10-estiramientos99876.blogofchange.com/26554037/ejercicio-para-los-glúteos-y-piernas-misterios